Как ухаживать за стопами летом: сухость пяток, трещины, потливость и натоптыши
Летом стопы испытывают противоположные нагрузки. Открытая обувь увеличивает контакт кожи с сухим воздухом, пылью и поверхностями, а пятка остаётся без поддержки. В закрытой обуви повышаются температура и влажность, усиливаются трение и потоотделение. В результате одни участки становятся сухими и грубыми, а на других появляются раздражение, мозоли и неприятный запах.
Открытая и закрытая обувь: в чём разница
| Фактор | Открытая обувь | Закрытая обувь |
| Основная нагрузка | Сухость, пыль, отсутствие поддержки пятки. | Тепло, влажность, давление и трение. |
| Частые проявления | Огрубение кожи и трещины по краю пятки. | Потливость, запах, раздражение и мозоли. |
| Что проверить | Фиксацию стопы и отсутствие ударов пятки о подошву. | Размер, вентиляцию и способность носков отводить влагу. |
Что происходит с пятками в открытой обуви
Кожа подошв толще, чем на большинстве участков тела, и постоянно принимает механическую нагрузку. В шлёпанцах и обуви с открытой пяткой жировая подушка пятки сильнее расширяется в стороны. Если кожа сухая и утратила эластичность, по краю могут появляться мелкие, а затем более глубокие трещины.
Другой частый процесс — гиперкератоз, то есть избыточное утолщение рогового слоя в ответ на давление и трение. Натоптыш нельзя считать только эстетической проблемой: выраженное уплотнение способно вызывать дискомфорт при ходьбе. Срезать огрубевшую кожу лезвием или другими острыми инструментами опасно из-за риска травмы и инфекции.
Для сухих стоп специалист может включить в поддерживающую схему Gehwol Fusskraft Blau или Gehwol Lipidro Cream. Gehwol Hydro Lipid Lotion предназначен для сухой, грубой и шелушащейся кожи ног и помогает восполнять влагу и липиды. Для лёгкой быстро впитывающейся текстуры можно рассмотреть Gehwol Soft Feet Foam.
Средства с мочевиной помогают удерживать воду и размягчать утолщённый роговой слой; рабочая концентрация и частота применения зависят от состояния кожи. На свежие болезненные трещины кератолитические формулы могут вызывать жжение, поэтому продукт для выраженного гиперкератоза лучше выбирать после осмотра. Наносить крем между пальцами при постоянной влажности также нежелательно: эту область важно держать сухой.
Закрытая обувь: потливость, трение и запах
Пот сам по себе почти не имеет запаха; он появляется, когда компоненты пота расщепляются микроорганизмами на коже. Плотная обувь и носки, плохо отводящие влагу, поддерживают тёплую влажную среду. Одновременно тесная пара или жёсткий край создают локальное давление, из-за которого формируются мозоли.
Летом важно выбирать обувь по размеру, давать ей просохнуть, менять влажные носки и тщательно высушивать кожу между пальцами. Для контроля потоотделения и запаха в ассортименте есть Gehwol Med Antiperspirant, Gehwol Caring Foot Deo и Gehwol Foot & Shoe Deodorant. Это разные категории средств: антиперспирант уменьшает потоотделение, а дезодорирующие продукты работают прежде всего с запахом и ощущением свежести.
В общественных душевых, у бассейна и в раздевалках лучше использовать индивидуальную обувь и не ходить босиком. После воды стопы, особенно промежутки между пальцами, тщательно высушивают. Если появились зуд, шелушение между пальцами, изменение цвета или толщины ногтя, не следует ограничиваться дезодорантом: такие признаки требуют осмотра, поскольку причину нельзя определить только по внешнему виду.
Специалист поможет не маскировать проблему неподходящим продуктом, а выбрать профессиональное средство по состоянию кожи. Все варианты собраны в разделе Gehwol для стоп, а отдельные подборки доступны для трещин на пятках и огрубевшей кожи при гиперкератозе.
Какая обувь лучше летом
Полностью открытая и постоянно закрытая обувь могут создавать разные проблемы, поэтому важнее не категория, а посадка и условия ношения. Сандалии не должны позволять пятке ударяться о подошву при каждом шаге. Закрытая пара должна оставлять место пальцам и отводить влагу. Если обувь натирает в одной точке, крем не устранит механическую причину мозоли — необходимо скорректировать посадку или выбрать другую пару.
Ежедневная летняя схема
- Утром выбирайте чистые сухие носки и обувь, которая не сдавливает пальцы и не натирает.
- При склонности к потливости используйте подобранный антиперспирант или дезодорирующее средство по инструкции.
- Вечером очищайте стопы мягким средством, тщательно высушивайте и наносите крем на сухие участки, избегая межпальцевых промежутков.
- Просушивайте и по возможности чередуйте обувь.
- Обрабатывайте огрубевшую кожу бережно: чрезмерное снятие рогового слоя провоцирует болезненность и повреждение.
Когда косметического средства недостаточно
Глубокая болезненная трещина, кровоточивость, покраснение, отёк, выделения, изменение ногтя или повторяющаяся стержневая мозоль требуют осмотра. При диабете, нарушении чувствительности и кровообращения любые повреждения стоп лучше сразу показывать врачу или подологу.
В клинике Medest проводится медицинский педикюр. Процедура начинается с консультации и осмотра, после чего подолог обрабатывает ногти и стопы, работает с гиперкератозом, трещинами, натоптышами и мозолями в пределах показаний. В завершение специалист подбирает профессиональные средства для поддержания результата.
Летняя схема должна учитывать и обувь, и потоотделение, и состояние пяток. Запишитесь на медицинский педикюр в Medest, если стопам требуется профессиональная обработка, или обратитесь к консультантам SkinAura, чтобы подобрать средства Gehwol для регулярного поддерживающего ухода.